zeit.bewusst.leben
Erobere Dir Deine Zeit zurück, um Dich und Deine Herzensthemen in Einklang zu bringen.
Oh ja, das will ich!

Fantastisch, dass Du direkt in die Umsetzung gehst!

Du machst genau das Richtige für Deinen kraftvollen Alltag. Deine Entscheidung, Routinen zu etablieren, ist der Schlüssel zu einem entspannten und gleichzeitig produktiven Leben.

Wie Du Routinen langfristig in Dein Leben integrierst

Wusstest Du, dass unser Gehirn im Durchschnitt 21 bis 66 Tage benötigt, um eine neue Handlung zu einer festen Gewohnheit zu machen? Der Schlüssel liegt darin, Tätigkeiten regelmäßig und möglichst ohne Unterbrechung auszuführen.
So gelingt´s:
  • Bleib fokussiert: Konzentriere Dich auf eine einfache, klare Handlung. Je leichter sie umzusetzen ist, desto höher die Chance, dass Du dranbleibst.
  • Koppel die Routine an bestehende Abläufe: Verknüpfe Deine neue Handlung mit etwas, das Du ohnehin täglich tust – wie das Aufstehen, Deinen ersten Kaffee oder das Zähneputzen.
  • Belohne Dich: Feiere jeden kleinen Erfolg, z. B. mit einem Lächeln in den Spiegel oder einem bewusst genossenen Moment der Ruhe.
Die Magie passiert, wenn Du nicht mehr darüber nachdenkst, sondern automatisch handelst. Mit jedem Tag, den Du dranbleibst, baust Du eine „Autobahn“ in Deinem Gehirn, die es Dir immer leichter macht, Deine Routine fortzusetzen.
Bleib dran – Du bist auf einem großartigen Weg! 🌟
Übrigens: Wenn Du tiefer eintauchen möchtest, um Dein erfolgreiches Berufsleben langfristig mit einem erfüllten und glücklichen Privatleben zu verbinden – ohne ständig das Gefühl zu haben, keinem der beiden Welten wirklich gerecht zu werden – dann habe ich etwas Besonderes für Dich.
In meinem Kurs zeit.bewusst.leben erwarten Dich:
  • Klarheit darüber, was wirklich zählt: Lerne, Deine Ziele, Bedürfnisse und Prioritäten zu erkennen und miteinander in Einklang zu bringen.
  • Strategien, um Zeitdruck zu reduzieren: Entdecke, wie Du stressige To-Dos effizient bewältigst und gleichzeitig Deine Energie schützt.
  • Nachhaltige Veränderungen für mehr Balance: Entwickle Routinen und Methoden, mit denen Du langfristig mehr  Gelassenheit, Energie und Lebensfreude verspürst.
Neugierig geworden?
Dann erobere Dir Deine Zeit zurück, um Dich und Deine Herzensthemen in Einklang zu bringen!
 Hier geht´s zum Kurs

Den Wind kannst Du nicht ändern, aber die Segel anders setzen. 

- Cora L. V. Hatch -
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